Gesundheit verstehen. Menschen begleiten. Veränderung möglich machen.
Mein beruflicher Weg begann 2014 mit einem Freiwilligen Sozialen Jahr in einem Krankenhaus in Armenien. Seitdem begleitet mich die Arbeit mit Menschen und ihrer Gesundheit – zunächst in der Pflege, später zunehmend aus der Perspektive von Prävention, Gesundheitspsychologie und Entspannung.
Heute verbinde ich diese unterschiedlichen Erfahrungen in meiner selbstständigen Tätigkeit bei Ruhe & Balance.
Mein Weg
2014–2015
Mein Einstieg ins Gesundheitswesen
FSJ im Muratsan Hospital in Armenien.
„Mein erster bewusster Schritt in das Gesundheitswesen und der Beginn meines beruflichen Weges.“
2016–2019
Ausbildung in der Pflege
Ausbildung zur examinierten Gesundheits- und Krankenpflegerin in Deutschland.
„Hier entstand die fachliche Grundlage meiner späteren Arbeit mit Menschen und ihrer Gesundheit.“
ab 2019
Psychiatrische Versorgung
Tätigkeit als Krankenschwester in einer Psychiatrischen Institutsambulanz (PIA).
„Die Arbeit in der psychiatrischen Versorgung hat meinen Blick auf Gesundheit erweitert. Ich erlebte, wie eng körperliches Wohlbefinden, psychische Gesundheit, Lebensumstände und persönliche Ressourcen miteinander verbunden sind.“
seit 2020
Prävention & Gesundheitspsychologie
Studium Prävention & Gesundheitspsychologie mit Spezialisierung Patientencoaching.
„Mein Interesse verlagerte sich zunehmend von der Versorgung bestehender Erkrankungen hin zu der Frage, wie Gesundheit erhalten, gestärkt und im Alltag nachhaltig unterstützt werden kann.“
2022
Entspannung & Stressregulation
Weiterbildung zur Entspannungstrainerin.
„Eine zusätzliche Perspektive auf die Bedeutung von Erholung, Stressregulation und innerer Balance.“
2026
Ruhe & Balance
Aufbau meiner selbstständigen Tätigkeit.
„Heute verbinde ich meine Erfahrungen aus Pflege, Psychiatrie, Prävention, Gesundheitspsychologie und Entspannung in meinen eigenen Angeboten.“
Was mich auf meinem Weg geprägt hat
Auch mein eigener Lebensweg hat meinen Blick auf Gesundheit geprägt. Durch Studium, Beruf und die Zeit mit meinen zwei Kindern habe ich selbst erfahren, wie herausfordernd es sein kann, gesundheitsfördernde Gewohnheiten in einen vollen Alltag zu integrieren.
Für mich bedeutet Gesundheitsförderung deshalb nicht, immer alles perfekt machen zu müssen. Es geht darum, Lösungen zu finden, die zum eigenen Leben passen und langfristig umsetzbar sind.
Was ich aus meinem Weg mitnehme
Pflege
Erfahrung mit Menschen und gesundheitlichen Herausforderungen.
Psychiatrie
Verständnis für die Verbindung von körperlicher und psychischer Gesundheit.
Prävention & Gesundheitspsychologie
Wissenschaftliche Grundlage für Gesundheitsförderung.
Entspannung
Praktische Perspektiven auf Stressregulation und Regeneration.
Alltag & Familie
Ein Blick dafür, dass Gesundheitsförderung im echten Leben funktionieren muss.
Gesundheit bedeutet für mich nicht Selbstoptimierung.
Ich möchte Menschen nicht vermitteln, dass sie noch mehr leisten, verändern oder verbessern müssen. Vielmehr geht es darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Ressourcen zu erkennen und kleine Veränderungen zu finden, die sich im eigenen Alltag tatsächlich umsetzen lassen.
Gesundheit ist für mich ganzheitlich: Körper, Psyche, Lebensumstände und soziale Beziehungen beeinflussen sich gegenseitig.
Meine fachliche Grundlage
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Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
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Ausbildung zur Entspannungstrainerin
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Studium der Prävention und Gesundheitspsychologie (B.A.)
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Weiterbildung in Präventiver Gesundheitsberatung